अकेले कैसे रहे , अकेला रहना सीखे।
अकेले कैसे रहे , अकेला रहना सीखे।
अकेलेपन के डर भय के कारण
आज का विषय है अकेले कैसे रहे
कुछ लोग अकेले नहीं रह पाते हैं।
कुछ लोगों को खुद पर विश्वास नहीं होता इसलिए दुसरो पर निर्भर रहते है इसी कारण से अकेलेपन में टुट जाते हैं , depression में चले जाते हैं
उनके अंदर उदासी आ जाती है दूसरो के भरोसे रहते हैं कुछ परिवारों में अकेला कभी रहने नहीं देते इस कारण से भी अकेले रहने में डर भय रहता है अकेले आना जाना बंद कर देते हैं।
और भी मुख्य कारण हो सकते हैं।
अकेले रहने के तरीके
1.कुछ नया सीखना शुरू करे।
अगर आप सोच रहे हैं कोई साथ हो तभी सीखू यह अकेलेपन ओर दूसरो पर निर्भर रहने जैसा है इसलिए एक नई शुरुआत करो कुछ अलग सीखो अकेले बहार आना जाना शुरू करो शुरू में थोड़ी दिक्कत आएगी लेकिन अन्दर से आत्मविश्वास आएगा ।
2. धन्यवाद कि भावना रखो
रोजाना धन्यवाद करो जो भी आपके पास है उसके लिए जैसे खाना जुते चपल माता पिता का धन्यवाद कि आपके लिए कमाते हैं खाना देते हैं पानी प्रकृति के लिए आंकसिजन के लिए जिससे कि एक सकारात्मक भावना आएगी जीवन में बदलाव महसूस होगा।
3.व्यायाम को दिन चर्या में शामिल करें ।
व्यायाम करने से सकारात्मक भावना आती है खुश रहने लगते हैं जब खुश रहने लगते है तभ खुद पर विश्वास भी आने लगता है। शरीर मन दोनो खुश रहते हैं ।
खुद से पुछे कौनसी चीजें करना पसंद है किस काम को करने में खुशी मिलती है
खुद कि खुबियां पहचाने
खुद पर विश्वास करे।
Nikita garg
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