Shayribynikitagarg

दुखी होने का‌ कारण। जो व्यक्ति दुखी रहते हैं वो नकारात्मक negative चीजों पर ध्यान देते हैं  दुनियादारी में फंसे रहते हैं लोग क्या कहेंगे  सोचते हैं खुद के लिए इस कुछ कर नहीं पात है आज इससे बहार आने का रस्ता बताया जा रहा है इन सभी तरिको को अपनाकर दुख से बहार आ सकते हो। दुख से बहार आने का तरीका  1.सकारात्मक positive चीजों पर ध्यान देना शुरू करे। जो भी अच्छा काम करे उसके लिए खुद को शाबाशी दे। खुद के बारे में postive सोचना शुरू करे। रोजाना खुद से ये बातें जरूर कहे। मैं जीवन में तरक्की कर रहा हूं  मैं जीवन को आनंदमय बनाता हूं  मेरे जीवन में खुशियां है  मेरा जीवन सफल है मेरे आस-पास सकारात्मक लोग रहते हैं  मुझे जरूरत के समय मदद मिलती है। इससे जीवन में मार्ग खुलेंगे सकारात्मकता आएगी ओर दुख से बहार आने लगोगे। 2.धन्यवाद कि भावना रखे। हर दिन भोजन के लिए ओर आक्सीजन के लिए धन्यवाद दे घर रोटी कपड़ा के लिए धन्यवाद देना शुरू करे  जिस चीज के लिए धन्यवाद करते हैं वह ओर बढ़ता जाता है  जो जीवन में पाना चाहते हो उसके धन्यवाद देना शुरू करे  जिससे जीवन आसान हो...

अकेले कैसे रहे , अकेला रहना सीखे। अकेलेपन के डर भय के कारण  आज का विषय है अकेले कैसे रहे कुछ लोग अकेले नहीं रह पाते हैं। कुछ लोगों को खुद पर विश्वास नहीं होता इसलिए दुसरो पर निर्भर रहते है इसी कारण से अकेलेपन में टुट जाते हैं , depression में चले जाते हैं  उनके अंदर उदासी आ जाती है दूसरो के भरोसे रहते हैं कुछ परिवारों में अकेला कभी रहने नहीं देते इस कारण से भी अकेले रहने में डर भय रहता है अकेले आना जाना बंद कर देते हैं। और भी मुख्य कारण हो सकते हैं। अकेले रहने के तरीके  1.कुछ नया सीखना शुरू करे । अगर आप सोच रहे हैं कोई साथ हो तभी सीखू यह अकेलेपन ओर दूसरो पर निर्भर रहने जैसा है इसलिए एक नई शुरुआत करो कुछ अलग सीखो अकेले बहार आना जाना शुरू करो शुरू में थोड़ी दिक्कत आएगी लेकिन अन्दर से आत्मविश्वास आएगा । 2. धन्यवाद कि भावना रखो रोजाना धन्यवाद करो जो भी आपके पास है उसके लिए जैसे खाना जुते चपल माता पिता का धन्यवाद कि आपके लिए कमाते हैं खाना देते हैं पानी प्रकृति के लिए आंकसिजन के लिए जिससे कि एक सकारात्मक भावना आएगी जीवन में बदलाव महसूस होगा। 3. व्यायाम को दिन चर्या में शाम...